Je cherche mes mots
Ateliers et conférences - calendrier
Masterclass mémoire je cherche mes mots
10 activités simples pour stimuler votre mémoire au quotidien.
Bye bye fringales de sucre
Réduire notre consommation de sucre dans le plaisir et la douceur...
C'est ce que vous découvrirez dans cet atelier !
Atelier cuisine-mémoire
10 recettes simples et savoureuses pour soutenir votre mémoire au quotidien.
avec Jocelyne Lavergne, chef et instructeur en alimentation crue, certifiée vivante
Ces ateliers et conférences sont pour vous si:
Vous avez l'impression de chercher vos mots
Vous oubliez les noms de personnalités connues ou les titres de films
Vous vous sentez moins vif d'esprit
Il est plus difficile de se concentrer
Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté et non dire "j'aurais donc dû"
Il y a un historique d'Alzheimer dans votre famille et vous ne voulez pas suivre la même trajectoire
Vous ne savez ni par où ni par quoi commencer
Vous ne savez pas si vous faites les meilleures actions, et si vous en faites assez
La capacité de cerveau à s'adapter et croître s'appelle la neuroplasticité.
Nous savons tous que nos muscles se renforcissent
si nous les exerçons et s'atrophient si nous ne bougeons pas suffisamment.
Saviez-vous que les mêmes principes s'appliquent à notre mémoire?
Tous les ateliers et conférences sont basés sur les percées scientifiques du Protocole BredesenTM
MASTERCLASS MÉMOIRE
10 activités simples pour
stimuler votre mémoire au quotidien
Durant cet atelier, découvrez les 10 activités simples à privilégier afin d'entraîner votre mémoire:
- Mots croisés, jeux sur ordinateur, lecture, apprendre une nouvelle langue... Plusieurs activités auraient un effet bénéfique sur notre mémoire.
- Activités qui offrent le plus grand bénéfice
- Combien de fois et pour quelle durée devons-nous pratiquer cette activité?
- Quelles applications sont éprouvées et efficaces?
- Quelle activité permet de réduire les risques de perte de mémoire de 76%?
- Que peut-on faire durant 4 jours pour augmenter nos performances cognitives de 50%?
Ces questions et plusieurs autres seront adressées lors de ce Masterclass mémoire.
(Vous pourriez être surpris des réponses)
Et en bonus découvrez:
Les 6 types d'Alzheimer selon le Dr. Bredesen
Les principales causes et facteurs de risque
Le régime alimentaire cétoflex 12-3 en détail
Les éléments clés d'un plan d'intervention afin de stimuler la mémoire et neuroplasticité (c'est-à-dire la capacité du cerveau à s'adapter et croître).
QUAND?
Date: mardi le 7 décembre 2021
Heure:
Québec: 13h30 à 15h30
France: 19h30 à 21h30
MASTERCLASS MÉMOIRE
47$ +tx ou 38 euros
Prérequis nécessaires pour tous les ateliers :
- Ordinateur, tablette ou téléphone portable
- Accès internet stable
- Zoom - installation gratuite.
Tous les ateliers se déroulent sur Zoom. Un guide utilisateur vous sera envoyé par courriel au moment de votre inscription.
BONUS:
Tous les ateliers sont enregistrés. Vous pourrez donc les regarder même si vous n'êtes pas disponible le jour de l'atelier.
"Bye bye fringales de sucre"
3 solutions inédites
pour en finir avec vos fringales de sucre
Réduire notre consommation de sucre dans le plaisir et la douceur…
C’est ce que vous allez découvrir dans cet atelier!
Une transformation durable de vos habitudes grâce à des étapes simples.
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Découvrez des astuces pour réduire vos fringales et enfin en finir avec le sucre:
- 3 solutions inédites pour réduire la consommation de sucre
- Alternative privilégiée et méconnue au sucre
- Quoi rechercher sur les étiquettes
- Endroits surprenants où se cache le sucre
- Pourquoi le sucre a un effet aussi attirant et qu'il est si difficile de dire non
- Une question transformationnelle qui vous guidera dans vos choix
Prérequis nécessaires pour tous les ateliers :
- Ordinateur, tablette ou téléphone portable
- Accès internet stable
- Zoom - installation gratuite.
Tous les ateliers se déroulent sur Zoom. Un guide utilisateur vous sera envoyé par courriel au moment de votre inscription.
BONUS:
Tous les ateliers sont enregistrés. Vous pourrez donc les regarder même si vous n'êtes pas disponible le jour de l'atelier.
ATELIER CUISINE-MÉMOIRE
10 recettes simples et savoureuses pour
soutenir votre mémoire au quotidien
avec Jocelyne Lavergne, chef et instructeur en alimentation crue, certifiée vivante
Durant cet atelier, nous préparerons ensemble une série de recettes simples et faciles à cuisiner, savoureuses et excellentes pour la mémoire :
- Que manger au petit-déjeuner? 2 recettes seront préparées afin de bien débuter le journée seront préparées
- Notre stratégie simple pour augmenter les légumes verts crus dans notre quotidien
- Notre dessert préféré pour aider à réduire l'Inflammation
- Quel repas est le plus important à modifier lorsque l'on souhaite réduire la consommation de sucre ?
- Une recette à intégrer à votre routine de la journée afin d'adresser les carences
- Quelles tisanes privilégier?
- Et enfin, quelques idées de collations pour soutenir la mémoire
Parce qu'il est beaucoup plus facile d'apprendre des recettes en cuisinant: toutes les recettes seront préparées en direct avec vous.
avec Jocelyne Lavergne, chef et instructeur en alimentation crue, certifiée vivante
Et en bonus :
- Recevez les recettes en format électronique.
- L'atelier sera enregistré, vous pourrez le réécouter pendant 3 mois.
Votre conférencière:
Patricia Spaans, coach mémoire et neuroplasticité
Première praticienne certifiée dans le Protocole Bredesen dans toute la francophonie
Coach santé certifiée et Naturopathe
Touchée de près par la maladie d'Alzheimer dans sa famille, Patricia Spaans a été la première coach francophone en 2018 à devenir Praticien Certifié dans le Protocole Bredesen™ et Programme ReCODE™, un programme avant-gardiste et prometteur.
Elle est certifiée Maître Coach et Coach transformationnelle par la Health Coach Institute (HCI) aux États-Unis, reconnue par la Fédération Internationale des Coachs (ICF) et par l’Association canadienne de nutrition intégrative.
Dans l’intérêt d’élargir continuellement ses connaissances, Patricia a également complété un Diplôme en naturopathie (formation de 1900 heures) et elle est certifiée par l’Association Internationale de Naturopathie Hygionomiste.
