La formation Cuisine mémoire et longévité est pour vous si:

• Vous souhaitez manger mieux sans sacrifier le plaisir et les saveurs

• Vous souhaitez retrouver le plaisir de cuisiner tout en mangeant sainement

• Vous souhaitez bien manger mais vous manquez d'idées et de recettes 

• Vous vous sentez perdu dans ce qui est bon ou moins bon, quels aliments privilégier, et comment les utiliser en cuisine

•  Vous aimeriez ajouter des nouveaux ingrédients sains, mais vous ne savez pas lesquels prioriser et comment les intégrer dans vos recettes

« Que ton alimentation soit ta première médecine » 

Hippocrate

Quand il s'agit de mémoire, on sait beaucoup mieux comment prévenir que guérir...

« Cuisiner à la maison est l'un de vos outils les plus précieux et les plus accessibles pour la santé durable et la prévention des maladies.  

Il a été constaté que plus les gens préparent leurs propres repas à la maison, plus leur alimentation est saine et moins ils sont susceptibles de souffrir d'obésité et de diabète type 2. » 

Dr. Mark Hyman

« Arrêtez de penser que vous pouvez fumer, ne pas faire de sport, être trop gras et mal manger pendant 50 ans sans problème. » 

Dr. Béliveau

Des recettes saines, simples, savoureuses et rapides à cuisiner

Mangez diversifié avec des recettes colorées et savoureuses.

Toutes les recettes sont sans gluten, sans produit laitiers et faibles en sucre et glucides.

Vous obtiendrez un livre électronique de recette.  Chaque recette est présentée étape par étape.

3 modules d'apprentissage - plus de 6h de capsules vidéos:

• Plus de 15 vidéos de recettes

• Techniques, astuces et enseignements

• Détails d'élaboration de chacune des recettes étape par étape

Pour utiliser les huiles essentielles en cuisine?

Chaque huile a été soigneusement sélectionnée par Stéphane et Patricia à la fois pour sa saveur exquise et ses bienfaits pour la mémoire et la longévité.

Les huiles essentielles permettent d'ajouter des saveurs à tous vos plats en toute simplicité.  Elles se préservent longtemp et ne nécessitent aucune préparation.  Quoi de plus facile que de transformer votre plat avec une ou deux gouttes de gingembre ou romarin par exemple. 

En plus, vous bénéficierez des nombreux bienfaits de chaque huile. 

Chaque bouteille d'huile essentielle de 15 ml contient environ 250 gouttes.  Et chaque recette utilise 1-2 gouttes, donc c'est rapide, économique et rempli de bienfaits.

(recettes valides seulement avec les huiles essentielles doTERRA)

Citron (CADEAU)

L'huile essentielle de citron est pressée à froid à partir du zeste.  Le citron est souvent utilisé pour booster l'énergie.  Il est tonique et vivifiant.  Combiné au romarin, le citron favorise une bonne mémoire.  Il est également antiseptique.¹

^{1. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.}

1- Romarin

Le romarin est l'huile essentielle par excellence pour stimuler la mémoire.  Selon le Dr. Willem, dans son livre «Alzheimer et odorat», le romarin est stimulant de la mémoire, de l'attention et de la vigilance.¹  Le romarin s'associe très bien avec le citron.  Le romarin est également reconnue pour son effet bénéfique sur le système respiratoire.²

<sup>1. Alzheimer et odorat, quand les arômes restaurent la mémoire, p.198.  Dr. Jean-Pierre Willem
2. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.</sup>

3- Gingembre

L'huile essentielle de gingembre est un délice en cuisine.  Elle rehoussera tous vos plats. 

Le gingembre est connue pour ses propriétés toniques et stimulantes, ainsi que son affinité avec le système digestif .¹

^{1. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.}

4- Citronnelle

L'arôme unique de la citronnelle ajoutera un goût unique à vos créations.

La citronnelle permettrait entre autres de réveiller le système lymphatique, notre nettoyant naturel, à avoir une meilleure oxygénation et à regénérer les tissus.¹

^{1. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.}

5- Lime (citron vert)

L'huile essentielle de lime est antiseptique, antibactérienne, antivirale, tonique et réparatrice.

La lime pourrait également être bénéfique pour aider l'anxiété et améliorer la clarté de pensée et l'énergie.¹

^{1. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.}

6- Curcuma

Le curcuma est une véritable panacée reconnue pour ses nombreux propriétés depuis des millénaires

Le curcuma est anti-inflammatoire, antioxydant et aurait même des propriétés de protection neurologique.¹

^{1. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.}

7- Feuilles de coriandre (cilantro)

La coriandre est utilisée depuis l'époque de la Grèce antique comme assaisonnement.  

Elle peut aider les fonctions de nettoyage de notre organisme.  Elle est un atout intéressant pour lutter contre l'anxiété et l'insomnie.¹

^{1. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.}

8- Canelle de chine (cassia)

La cannelle st reconnue pour ses propriétés antibactériennes, antifongiques, anti-inflammatoires et antivirales.

Elle est utilisée traditionnellement en cuisine pour sa saveur unique, son soutien à la digestion et son effet anti-inflammatoire.  elle est d'une grande utilité pour atténuer les fringales de sucre.¹

^{1. Modern Essentials, guide d'utilisation, 12e édition.}