Votre cerveau est-il une chaloupe qui prend l’eau ?

L’été est arrivé, et avec lui l’image que j’aimerais vous partager aujourd’hui : et si notre cerveau ressemblait à une chaloupe ?

Imaginez : une chaloupe tranquille sur un lac, avec parfois un peu d’eau au fond. Rien d’alarmant, mais il faut rester attentif. De temps en temps, sortir l’eau. Et surtout, repérer s’il y a des petits trous à boucher pour éviter que l’eau s’accumule. C’est exactement ce que je vous invite à faire avec votre cerveau, votre énergie, votre longévité.

Il n’y a pas de perfection à atteindre. Pas besoin d’avoir une chaloupe étanche pour avancer. Mais il faut savoir quand vider un peu d’eau, quand renforcer ce qui nous soutient. Personnellement, je vois la différence tout de suite : si je cherche plus mes mots quand j’anime une vidéo, si mes idées sont moins fluides… c’est le signal que j’ai laissé entrer un peu trop d’eau dans ma chaloupe.

Et je me pose la question : qu’est-ce que j’ai mis de côté ? Le yoga du matin ? Mes smoothies verts ? Mes casques de lumière infrarouge (que je recommande souvent à mes clients !) ? C’est ce fameux « je le sais… mais je le fais pas ». Dès que je remets ces éléments en place, je sens que ma fluidité revient. Mon plaisir de lire aussi. Mon élan.

On a tous des signes différents. Peut-être que pour vous, ce sera la difficulté à tenir une conversation, le manque d’énergie ou un désintérêt progressif pour ce qui vous faisait du bien.

L’important, c’est de prendre conscience de sa propre chaloupe. Et de s’observer avec bienveillance.

Je le vois chez les clients de mes programmes, dans mes accompagnements, dans les retraites (comme celle que j'ai coanimé avec Stéphane Triballi au Spa Eastman) : ceux qui prennent le temps de repérer leurs signes et de faire de petits ajustements sont ceux qui avancent le plus loin… et le plus longtemps.

Alors, votre chaloupe à vous… elle en est où ?