Ce qu’on prend pour “normal”… ne l’est pas toujours

Vous arrive-t-il de chercher vos mots plus souvent qu’avant ?

D’oublier le nom d’un film, d’un livre… ou même d’un proche ?

De sentir que votre cerveau est “dans le brouillard” ?

On finit souvent par se dire que c’est normal, que c’est l’âge…

Mais non. C’est fréquent, oui. Mais ce n’est pas normal.

Et surtout, ce n’est pas irréversible.

🧠 Cette semaine, dans notre Mercredi Mémoire, j’ai voulu rappeler un principe fondamental :

Notre cerveau peut se régénérer, à tout âge — à condition de ne pas ignorer les signaux qu’il nous envoie.

🧩 Ces petits signes à ne pas balayer du revers de la main :

🌬️ La perte d’odorat, par exemple, est un indicateur étonnant.

Peu de gens savent que notre odorat est directement lié à l’hippocampe — la zone du cerveau responsable de la mémoire.

👉 Quand l’odorat diminue, cela peut indiquer un affaiblissement de cette zone.

Mais la bonne nouvelle : il est possible de la stimuler, notamment avec les huiles essentielles.

📚 La perte du plaisir de lire est un autre signal.

Quand suivre le fil d’un livre demande plus d’effort qu’avant, ou que la concentration devient plus difficile, ce n’est pas anodin.

C’est un moment stratégique pour se mettre en action, avant que les choses ne s’installent.

🗣️ Peut-être avez-vous remarqué que tenir une conversation demande un peu plus d’effort qu’avant: les mots viennent moins facilement, les idées s’échappent parfois…

Ce sont des signes subtils – mais révélateurs – que votre cerveau a besoin de plus d’attention et de soutien.

💪 J’ai moi-même vu ma mémoire s’améliorer

Je vous partage dans cette vidéo un petit exercice que j’ai refait récemment :

📋 Mémoriser 15 mots en 1 minute… et j’ai réussi !

Il n’y a pas si longtemps, je ne m’en serais jamais cru capable.

Mais après des années à appliquer ma propre méthode et à prendre soin de mon hygiène de vie mentale, je sens mon cerveau plus vif, plus clair.

✨ Je retiens les prénoms plus facilement, je suis plus présente en conversation…

Et je le vois aussi chez les gens que j’accompagne.

Des centaines de personnes m’écrivent pour me dire :

“Je cherche moins mes mots.”

“Je me sens plus alerte.”

“J’ai l’impression d’avoir 20 ans de plus… en mieux !”

Oui, c’est possible.

Encore faut-il s’en donner les moyens.