Ce qui abîme votre mémoire… en silence

🧠 Ce qui abîme votre mémoire… et ce que vous pouvez y faire

Aujourd’hui, je veux vous parler d’un sujet essentiel et pourtant souvent oublié : le vieillissement cellulaire.

Pourquoi ? Parce que c’est lui, avant tout, qui accélère la perte de mémoire et la baisse de performance cognitive… bien plus que l’âge en soi.

C’est d’ailleurs ce qu’expliquent les études les plus récentes : plus nos cellules vieillissent vite, plus notre mémoire décline.

Et la bonne nouvelle, c’est que ce vieillissement n’est pas une fatalité.

Dans son livre « Lifespan: Why We Age — and Why We Don’t Have To », le chercheur David Sinclair explique d’ailleurs que même si l’on parvenait à éliminer toutes les maladies cardiovasculaires, l’espérance de vie moyenne augmenterait seulement d’environ 1,5 an. Et même en éradiquant totalement le cancer, ce ne serait que 2,1 ans supplémentaires.

Pourquoi ? Parce que tant que nos cellules continuent de vieillir rapidement, d’autres failles apparaissent ailleurs dans le corps.

C’est pour cela que, dans mes accompagnements, j’aide des centaines de personnes à ralentir ce processus. Comment ?

En les guidant vers des choix quotidiens qui freinent le vieillissement : une meilleure alimentation, plus de détente, moins de sucre, des exercices pour le cerveau, la lumière infrarouge…

Car chaque geste compte, et la somme de vos choix peut vous offrir 10, 15, voire 20 ans de vie de qualité supplémentaires.

On croit souvent qu’il faut se concentrer sur un diagnostic particulier : le cœur, le cancer, la mémoire… Mais en réalité, c’est en s’attaquant au vieillissement global qu’on améliore tout.

Quand vous ralentissez votre vieillissement cellulaire, vous augmentez votre espérance de vie… et votre espérance de vie en santé.

Et c’est ce que je vous souhaite : vivre longtemps, oui… mais avec un cerveau vif, actif, et capable de vous permettre de profiter pleinement de votre vie et de vos proches.

Et si c’était le moment pour vous de reprendre ce pouvoir ?