Comment j'ai appris à aimer le changement

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un mot qui nous fait parfois reculer… et pourtant peut tout changer : le changement.

Soyons honnêtes : changer peut sembler difficile. C’est normal. Notre cerveau aime les routines, les repères. Et pourtant, ce sont nos petits changements quotidiens qui construisent notre futur, notre mémoire… notre longévité.

On me dit souvent :

🧠 « Je veux mieux manger, avoir plus d’énergie, retrouver ma mémoire, mais ça semble compliqué. »

Et je réponds : oui, mais juste au début.

Prenez l’exemple de mon fils. À 17 ans, il est allé faire l’épicerie pour la première fois seul… et a été complètement déstabilisé par le rayon de viande hachée ! Pourquoi ? Parce que c’était nouveau pour lui. Ce qui est facile pour nous aujourd’hui a été un jour… un défi.

Et si on arrêtait de croire qu’il faut tout changer d’un coup ?

Avec mes clients, on avance étape par étape. On élargit doucement notre zone de confort, on ajoute 1 % de nouveauté à la fois. Et c’est suffisant pour transformer le quotidien.

🌱 Notre cerveau a besoin de ces petits défis.

Ils stimulent notre neuroplasticité, favorisent la mémoire, renforcent notre vitalité. On ne change pas pour souffrir, mais pour vivre mieux, plus longtemps.

🎒 Une histoire personnelle…

J’ai appris à aimer le changement… parce que j’ai dû le vivre très jeune. En 4e année du primaire, mes parents ont déménagé loin de mon quartier, de mon école, de ma meilleure amie. J’ai été déracinée. Pendant un an, j’ai vécu une grande solitude.

Puis j’ai changé d’école, puis une autre fois encore. Et peu à peu, j’ai compris :

👉 à chaque changement, il y avait aussi un cadeau.

Aujourd’hui, je remercie mes parents. Même si ce n’était pas toujours facile, ce parcours m’a appris à m’adapter, à m’ouvrir, à découvrir des richesses que je n’aurais jamais connues autrement.

✨ Choisir de changer

Plus tard, j’ai choisi de partir vivre en France, avec un billet aller simple.

Je ne connaissais personne. C’était inconfortable… mais extraordinaire.

Aujourd’hui, le changement est devenu mon allié, et c’est ce que je transmets dans mes accompagnements.

Chaque semaine, en rencontre, j’aide des personnes comme vous à identifier leur prochaine meilleure étape, ce petit pas qui change tout.

Et si le moment était venu pour vous aussi ?