Capsules mémoires
Des contenus intemporels pour mieux comprendre votre mémoire et agir concrètement au quotidien.
Cette semaine, j'ai reçu Solène Thouin, nutrithérapeute et chef avec qui je collabore depuis plusieurs années, pour parler d'un sujet qui touche directement à notre mémoire et à notre longévité : la santé de notre microb...
Quand on pense à la mémoire, à l’énergie ou à la longévité, on pense souvent au cerveau, au cœur ou aux habitudes de vie. Pourtant, tout commence beaucoup plus petit : au niveau de nos cellules.
Chaque jour, notre corps...
On pense souvent que bien manger pour sa mémoire demande énormément d’efforts.
- Des règles compliquées
- Des calculs
- Des restrictions
- Des aliments spéciaux
Et pourtant…
plus l’alimentation devient compliquée, plus...
Quand on parle d’alimentation, on pense souvent à ce qu’il faut manger.
Mais il y a un autre élément tout aussi important:
la façon dont on mange.
Manger rapidement, distraitement ou devant un écran n’envoie pas le mê...
Quand on veut améliorer son alimentation, le réflexe est presque toujours le même:
- enlever
- restreindre
- contrôler
Mais cette approche ne tient pas dans le temps.
Elle enlève le plaisir… et crée de la frustration....
Quand on veut améliorer son alimentation, le réflexe est souvent le même :
- enlever
- restreindre
- contrôler
Mais cette approche ne tient pas dans le temps.
Elle crée de la frustration et enlève le plaisir.
Or, san...
* Certains articles peuvent faire référence à des offres ou événements passés.