Capsules mémoires

Quand on parle d’alimentation, on pense souvent à ce qu’il faut manger.

Mais il y a un autre élément tout aussi important:

la façon dont on mange.

Manger rapidement, distraitement ou devant un écran n’envoie pas le mê...

Au-delà de la mémoire : le rôle de la surcharge mentale

La vie va vite.

Même quand tout va bien.
Même quand l’horaire est rempli de belles choses.

Il peut y avoir une accumulation invisible :

• des choses à penser
• d...

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir plus clair, plus léger… après une marche?

Ce n’est pas un hasard.

La marche fait bien plus que simplement “faire du bien”.

Elle agit directement sur votre cerveau.

Quand votre c...

On pense souvent que le cerveau fonctionne indépendamment du corps.

Mais en réalité…

le mouvement est l’un des leviers les plus puissants pour soutenir la mémoire.

Le cerveau a besoin de mouvement

Le cerveau est un o...

Cet article fait partie de la série Mercredi Mémoire, un rendez-vous hebdomadaire où Patricia Spaans partage des clés concrètes pour soutenir votre mémoire et votre longévité.

Quand on parle de mémoire et de fonction...

La mémoire et l’apprentissage sont indissociables.

Chaque fois que nous apprenons quelque chose de nouveau, nous sollicitons notre cerveau.
Nous activons des fonctions essentielles comme l’observation, la concentration,...