Capsules mémoires

Nous pensons souvent que pour améliorer notre mémoire, il faut mettre en place de grands changements. Pourtant, les plus grandes transformations commencent souvent par les gestes les plus simples.

Boire un verre d'eau e...

Une émotion peut durer quelques minutes. Pourtant, ses effets sur notre cerveau peuvent parfois se prolonger pendant des heures, voire des jours.

Quand on parle de mémoire, on pense souvent à l’alimentation, à l’exercic...

En ce moment, beaucoup de gens le ressentent :

le monde bouge.

Et ce mouvement ne reste pas à l’extérieur.

Il vient influencer directement ce que l’on vit à l’intérieur.

Pourquoi cela influence votre mémoire

Lors...

Quand on parle de mémoire, on pense souvent à l’alimentation, à l’exercice ou aux jeux cérébraux.

Mais un facteur majeur est souvent sous-estimé : le stress.

Et plus particulièrement un stress chronique discret, qui s’...

Nous vivons dans une époque où l’on croit souvent que, pour aller mieux, il faut en faire plus.
Plus d’actions. Plus de projets. Plus de solutions.

Et si, au contraire, notre mémoire et notre longévité avaient besoin de...

Le nerf vague est l’un des acteurs les plus importants de notre santé cognitive et pourtant l’un des moins connus. Il relie le cerveau au corps et influence des centaines de fonctions essentielles, de la digestion au ryt...