Capsules mémoires


Des contenus intemporels pour mieux comprendre votre mémoire et agir concrètement au quotidien.

 
Pourquoi le meilleur moment pour prendre soin de sa mémoire, c'est maintenant neuroplasticité prévention cognitive Oct 09, 2026
On pense souvent que le bon moment pour s'occuper de sa mémoire, c'est quand les mots commencent à manquer, quand les rendez-vous s'oublient, quand le cerveau semble plus lent qu'avant. Et pourtant, la réalité est tout a...
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Ce que l'été vous a appris sur votre cerveau neuroplasticité santé cognitive Aug 29, 2026

Cet été a été différent pour moi. Plutôt que mes voyages habituels remplis d'activités, j'ai choisi de ralentir, de me reconnecter à la nature et aux gens qui m'entourent. Cette pause m'a menée à une réalisation qui ajou...

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Pourquoi les vacances sont excellentes pour votre cerveau (et comment ne rien perdre au retour) inflammation et cerveau neuroplasticité Jul 10, 2026

Chaque été, la même question revient : que deviennent nos bonnes habitudes pendant les vacances? La réponse est plus nuancée qu'on le pense, et surtout, plus rassurante.

Un été de légèreté, pas d'abandon

Oui, l'été app...

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Comprendre sa mémoire ne suffit pas pour la transformer coach mémoire neuroplasticité santé cognitive Jan 31, 2026

On pense souvent que comprendre suffit.
Que plus on accumule d’informations, plus notre mémoire va s’améliorer.

Et pourtant… ce n’est pas ce que j’observe sur le terrain depuis des années.

Comprendre est indispensable....

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Résolutions du Nouvel An : et si tout commençait par votre cerveau? habitudes saines cerveau neuroplasticité santé cognitive Jan 10, 2026

Le début d’une nouvelle année est souvent chargé de bonnes intentions… et de pression.
On se promet de faire mieux, de changer plus vite, de tenir bon.

Et si on abordait 2026 autrement?

Plutôt que de parler de résoluti...

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Faire le point avant 2026: choisir un projet qui stimule votre cerveau neuroplasticité santé cognitive Dec 31, 2025

La fin de l’année est toujours un moment particulier.
Un moment où le temps ralentit un peu.
Où l’on sent que quelque chose se ferme… et qu’autre chose se prépare.

Avant de penser à ce que vous voulez changer, améliorer...

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