Faire le point avant 2026: choisir un projet qui stimule votre cerveau

La fin de l’année est toujours un moment particulier.
Un moment où le temps ralentit un peu.
Où l’on sent que quelque chose se ferme… et qu’autre chose se prépare.

Avant de penser à ce que vous voulez changer, améliorer ou transformer pour l’année qui s’en vient, j’aimerais vous inviter à faire un pas en arrière. À regarder le chemin déjà parcouru.

Trop souvent, on passe directement à la suite. On tourne la page sans vraiment prendre le temps de voir ce qui a été appris, ce qui a évolué, ce qui a déjà changé à l’intérieur de nous.

Et pourtant, c’est là que tout commence.

Regarder le chemin parcouru avant d’aller plus loin

Faire un bilan ne veut pas dire se juger.
Ce n’est pas une liste de choses non accomplies.
Ce n’est pas un exercice qui culpabilise.

C’est plutôt un moment d’honnêteté et de bienveillance.
Un moment pour reconnaître les choix que vous avez posés, même les plus petits.
Les ajustements que vous avez faits.
Les décisions que vous n’auriez peut-être pas prises il y a un an.

Chaque pas compte.
Et votre cerveau en garde la trace.

Pourquoi la nouveauté stimule la mémoire

Notre cerveau adore la nouveauté.
C’est elle qui active la neuroplasticité, cette capacité incroyable que nous avons de créer de nouvelles connexions entre nos neurones.

Quand nous restons toujours dans les mêmes habitudes, dans ce qui est facile et familier, le cerveau est beaucoup moins stimulé.
Un peu comme le corps quand on bouge moins.

À l’inverse, apprendre quelque chose de nouveau, sortir légèrement de sa zone de confort, essayer une approche différente… tout cela nourrit directement la mémoire.

Choisir un projet qui nourrit le cerveau

Une pratique que j’aime beaucoup proposer, surtout en début d’année, c’est de se choisir un projet de neuroplasticité.

Pas quelque chose de lourd ou de compliqué.
Un projet qui fait plaisir.
Mais qui amène aussi de la nouveauté.

Cela peut être un projet cuisine, un projet créatif, un nouveau sport, une activité artistique, l’apprentissage d’une langue ou même une discipline complètement différente de ce que vous connaissez déjà.

L’important, ce n’est pas la performance.
C’est l’exploration.
Le fait d’apprendre, d’essayer, de s’ajuster.

Et idéalement, d’y consacrer un petit moment régulièrement, même quelques minutes par jour.

Faire de 2026 une année alignée et vivante

Ce sont ces petits gestes répétés qui construisent un futur différent.
Pas seulement pour vous, mais aussi pour les gens autour de vous.

Parce que ce que nous cultivons aujourd’hui devient souvent une source d’inspiration pour nos proches.
Et parce que notre cerveau, quand on lui donne ce dont il a besoin, peut réellement nous surprendre.

Alors avant de tourner la page, prenez ce moment.
Regardez le chemin parcouru.
Choisissez une intention.
Et avancez avec douceur, curiosité et confiance.

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