En parler c'est bien, mais le vivre c'est mieux!!!

Cette semaine, mon mercredi mémoire arrive un peu en décalé… car j’étais encore plongée dans l’intensité de la toute première retraite que j’ai animée au Spa Eastman :

« Les 20 essentiels de la mémoire et longévité en action ».

Et quelle expérience ! 💫

Durant 4 jours, nous avons vécu une véritable immersion :

✨ Des ateliers inspirants,

🌿 Des sentiers de marche et un environnement apaisant,

👩‍🍳 Une cuisine fonctionnelle et savoureuse animée en collaboration avec Stéphane Triballi,

🧠 Des jeux de mémoire ludiques,

💡 Et surtout, des prises de conscience concrètes et motivantes.

Quand on est entouré de beauté, de bienveillance, de nature et de découvertes… quelque chose bascule.

Un espace s’ouvre, où l’on voit clair sur ce qu’on peut changer facilement.

Et ça devient évident : on peut tous transformer nos habitudes et gagner 20 ans de qualité de vie.

Oui, même en seulement 3 ou 4 jours.

À la fin de la retraite, les larmes aux yeux de certains participants disaient tout…

Il y avait des personnes que j’accompagne depuis longtemps, et d’autres qui me découvraient pour la première fois.

Toutes ont trouvé leur propre prochaine étape.

Et toutes ont ressenti la même chose : vivre une telle expérience, ça change tout.

🌀 C’est cette synergie entre les connaissances, l’expérimentation, la présence, le partage,

qui ancre durablement les nouvelles habitudes.

Parce que ce n’est pas juste en en parlant… c’est en le vivant qu’on transforme vraiment sa vie.

Et je veux que vous sachiez une chose :

Pour vous aussi, c’est possible.