Quel est votre plan de retraite longévité?

Avez-vous pensé à votre avenir autrement que financièrement ?

On passe des années à planifier notre retraite… sur le plan financier. Mais qu’en est-il de votre cerveau ? De votre mémoire ? De votre vitalité ?

Cette semaine, dans Les mercredis mémoire, je vous propose une réflexion essentielle : et si on établissait aussi un vrai plan de retraite longévité ?

🧠 Parce que sans un cerveau en forme, à quoi bon les économies accumulées ?

Les plus récentes données scientifiques sont claires : 78 % des maladies chroniques peuvent être évitées grâce à des choix simples, répétés chaque jour. Et chaque petite décision devient un investissement pour votre avenir — pas seulement financier, mais aussi cognitif, physique et émotionnel.

💡 C’est exactement ce que je fais avec les personnes que j’accompagne : bâtir un plan clair, réaliste et motivant pour préserver leur mémoire et leur qualité de vie. On appelle cela les 20 essentiels mémoire & longévité. Deux par mois. Un pas à la fois. Des résultats concrets.

Je le vois chaque semaine : celles et ceux qui mettent ces changements en place disent souvent que leur cerveau est plus vif qu’à 20 ans.

Et si c’était votre tour ?