Capsules mémoires

Les algues sont un de mes "superaliments" préférés parce qu'il apporte de nombreux bienfaits pour notre santé tout en étant très facile à intégrer à notre alimentation.  Les algues sont un condensé de nutriments, une "ve...

Mes deux mentors préférés me disent régulièrement "Dans le doute, commencez par les intestins".  On compare souvent notre intestin à notre deuxième cerveau.  Mais pourquoi?  Bien tout simplement parce qu'il y a des milli...

Saviez-vous que ce que l'on absorbe et encore plus important que ce que l'on mange. Autrement dit, même si nous mangeons un repas "parfait" du point de vue santé, si notre système digestif ne fonctionne pas de manière op...

Lorsqu'il s'agit de changer notre alimentation, il y a souvent confusion et contradiction. Est-ce que tel aliment est bon ou non? Il semble y avoir des modes et plusieurs courants de pensée. Dans cette vidéo, je vous pré...

Le Protocole du Dre Wahls, développé à l'origine pour traiter la sclérose en plaque, est fascinant. Je vous partage les 3 premières actions à mettre en place selon le Dr. Wahl's pour soutenir nos cellules et notre mieux-...

Pas toujours évident de répondre à ce type de question. Comment savoir si mon alimentation fournit suffisamment des nutriments nécessaires ? Comment savoir si je consomme assez mais pas trop de gras, glucides, protéines?...