Capsules mémoires

Cet article fait partie de la série Mercredi Mémoire, un rendez-vous hebdomadaire où Patricia Spaans partage des clés concrètes pour soutenir votre mémoire et votre longévité.

Quand on parle de mémoire et de fonction...

Quand on parle de mémoire, on pense souvent à l’alimentation, à l’exercice ou aux jeux cérébraux.

Mais un facteur majeur est souvent sous-estimé : le stress.

Et plus particulièrement un stress chronique discret, qui s’...

Février est souvent plus difficile que janvier.

En janvier, l’élan est naturel.
Les résolutions nous portent.
La nouveauté stimule.

Mais après quelques semaines, la réalité s’installe.
La motivation baisse.
La fatigue ...