Capsules mémoires

Il y a quelques mois, j'ai découvert un test que j'ai eu envie de vous partager, parce qu'il touche directement une des racines fondamentales de la santé de notre cerveau : l'inflammation.

Dans la méthode que j'enseigne...

Chaque été, la même question revient : que deviennent nos bonnes habitudes pendant les vacances? La réponse est plus nuancée qu'on le pense, et surtout, plus rassurante.

Un été de légèreté, pas d'abandon

Oui, l'été app...

Quand on pense à la mémoire, à l’énergie ou à la longévité, on pense souvent au cerveau, au cœur ou aux habitudes de vie. Pourtant, tout commence beaucoup plus petit : au niveau de nos cellules.

Chaque jour, notre corps...

C’est l’été, et je vous écris en direct de cette belle saison au Québec… mais avec un sujet un peu moins léger : les microplastiques. Un mot qu’on entend de plus en plus — et ce n’est pas pour rien.

Saviez-vous que selo...

L’été s’installe doucement. La chaleur, la lumière, les marchés colorés… c’est une période de l’année qui appelle naturellement à ralentir, à se reconnecter à soi et à la nature. Et si c’était justement le moment idéal p...

Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir l’esprit plus lent, de chercher vos mots ou de perdre un peu de votre vivacité mentale? Et si l’inflammation en était une des causes?

On parle souvent d’inflammation pour les doule...