Capsules mémoires

Quand on veut améliorer son alimentation, le réflexe est presque toujours le même:

• enlever
• restreindre
• contrôler

Mais cette approche ne tient pas dans le temps.

Elle enlève le plaisir… et crée de la frustration....

Quand on veut améliorer son alimentation, le réflexe est souvent le même :

• enlever
• restreindre
• contrôler

Mais cette approche ne tient pas dans le temps.

Elle crée de la frustration et enlève le plaisir.

Or, san...

Cette semaine, le Mercredi Mémoire prend une couleur un peu différente…

Comme j’animais une retraite au Spa Eastman, je n’ai pas pu réaliser le Mercredi Mémoire comme j’en ai l’habitude.

Mais j’ai eu envie de vous part...

Cette semaine, j’ai eu le plaisir de recevoir un invité très spécial dans le Mercredi Mémoire :

👨‍🍳 mon complice Stéphane Triballi, chef-formateur culinaire, fondateur de Fun cuisine, passionné par l'alimentation saine…...

Cette semaine, j’ai envie de vous partager un principe simple, mais puissant : votre cerveau profite de chaque geste que vous faites pour mieux vous nourrir.

Et si la clé, c’était d’ajouter plus… plutôt que d’interdire ...

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un choix tout simple… mais qui peut avoir un impact énorme sur votre cerveau : le sucre ou les petits fruits?

On avait prévu que mon complice Stéphane Triballi soit avec moi pour...