Capsules mémoires
Des contenus intemporels pour mieux comprendre votre mémoire et agir concrètement au quotidien.
Cet article fait partie de la série Mercredi Mémoire, un rendez-vous hebdomadaire où Patricia Spaans partage des clés concrètes pour soutenir votre mémoire et votre longévité.
Quand on parle de mémoire et de fonction...
Quand on parle de mémoire, on pense souvent à l’alimentation, à l’exercice ou aux jeux cérébraux.
Mais un facteur majeur est souvent sous-estimé : le stress.
Et plus particulièrement un stress chronique discret, qui s’...
La mémoire et l’apprentissage sont indissociables.
Chaque fois que nous apprenons quelque chose de nouveau, nous sollicitons notre cerveau.
Nous activons des fonctions essentielles comme l’observation, la concentration,...
On croit souvent que pour changer, il faut agir vite.
Prendre une décision ferme et transformer nos habitudes immédiatement.
Cette approche peut sembler motivante… mais elle ne respecte pas toujours la manière dont fonc...
On pense souvent que comprendre suffit.
Que plus on accumule d’informations, plus notre mémoire va s’améliorer.
Et pourtant… ce n’est pas ce que j’observe sur le terrain depuis des années.
Comprendre est indispensable....
On cherche souvent la solution magique.
L’ingrédient de plus.
Le supplément qui ferait toute la différence.
La petite chose à ajouter pour que, soudainement, tout aille mieux.
C’est humain.
Quand on ne se sent pas bien,...
* Certains articles peuvent faire référence à des offres ou événements passés.