Capsules mémoires

Le nerf vague est l’un des acteurs les plus importants de notre santé cognitive et pourtant l’un des moins connus. Il relie le cerveau au corps et influence des centaines de fonctions essentielles, de la digestion au ryt...

Cette semaine, j’ai envie de vous poser une question toute simple… mais puissante :

👉 Qu’est-ce que je tolère dans ma vie… qui ne me nourrit plus ?

Trop souvent, on s’installe dans une certaine routine – ou un certain ...

Avez-vous tendance à vouloir tout faire parfaitement ?

Je le vois souvent dans mes accompagnements : on veut savoir quoi manger, quoi éviter, quoi ajouter… et surtout, comment tout faire parfaitement.

Mais cette recher...

Et si votre respiration était la clé d’un esprit plus clair, d’un corps plus énergique et d’une meilleure longévité?

Nous respirons sans même y penser, et pourtant, la façon dont nous respirons influence directement not...

Bienvenue dans ce Mercredi Mémoire! Nous venons de terminer un incroyable défi de 7 jours et un grand rassemblement, où beaucoup d'entre vous ont fait des choix transformateurs pour une meilleure qualité de vie.

Aujourd...

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Katy Ducharme, thérapeute en dépendances multiples. Peut-être que vous vous demandez quel est le lien avec la mémoire, ou peut-être que vous vous dites que vous n’êtes pas concern...