Capsules mémoires

Beaucoup de personnes me disent souvent :

« J’aimerais bien faire ces changements, Patricia… mais je n’ai pas le temps. »

Et si, en réalité, vous n’aviez pas besoin de plus de temps pour prendre soin de votre mémoi...

Ces dernières semaines ont été riches et inspirantes : une retraite complète au Spa Eastman, un Grand Rassemblement vibrant d’échanges et un nouveau Défi 7 jours en pleine effervescence !

À travers tout cela, une éviden...

Je vous parle souvent de mémoire, de longévité, d’alimentation, de sommeil…

Mais aujourd’hui, j’aimerais mettre en lumière un ingrédient qu’on oublie parfois… et qui change pourtant tout : la joie.

Oui, la joie de vivr...

Cette semaine, j’ai envie de vous poser une question toute simple… mais puissante :

👉 Qu’est-ce que je tolère dans ma vie… qui ne me nourrit plus ?

Trop souvent, on s’installe dans une certaine routine – ou un certain ...

Cette semaine dans notre Mercredi mémoire, j’ai deux nouvelles à vous partager : une très bonne… et une un peu moins bonne.

Commençons par la meilleure : il n’y a plus de doute dans la communauté scientifique – il est p...

Avoir un cerveau en pleine forme jusqu’à 100 ans, c’est un rêve… mais aussi une possibilité bien réelle.

Pas une illusion. Pas un mythe réservé à quelques rares chanceux.

C’est accessible à chacun d’entre nous, si on f...