Capsules mémoires

Cette semaine, j’ai envie de vous poser une question : et si le lien social était votre meilleur allié pour votre mémoire et votre longévité ?

Depuis que j’accompagne les gens, trois préoccupations reviennent toujours :...

C’est l’été, et je vous écris en direct de cette belle saison au Québec… mais avec un sujet un peu moins léger : les microplastiques. Un mot qu’on entend de plus en plus — et ce n’est pas pour rien.

Saviez-vous que selo...

L’été est arrivé, et avec lui l’image que j’aimerais vous partager aujourd’hui : et si notre cerveau ressemblait à une chaloupe ?

Imaginez : une chaloupe tranquille sur un lac, avec parfois un peu d’eau au fond. Rien d’...

Cette semaine, mon mercredi mémoire arrive un peu en décalé… car j’étais encore plongée dans l’intensité de la toute première retraite que j’ai animée au Spa Eastman :

« Les 20 essentiels de la mémoire et longévité en a...

Comment va votre mémoire ?

C’est une question que j’ai posée à des milliers de personnes au fil des années. Et dans la grande majorité des cas, la réponse est la même : « Pas très bien… » ou « J’ai toujours eu une mauva...

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un mot qui nous fait parfois reculer… et pourtant peut tout changer : le changement.

Soyons honnêtes : changer peut sembler difficile. C’est normal. Notre cerveau aime les routin...