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Bienvenue dans le blogue de Patricia Spaans, Coach Mémoire. 


Vous y trouverez de nombreuses capsules sur des sujets variés reliés à la mémoire. 

 
Mémoire et alimentation: quelle huile choisir? alimentation Mar 04, 2021

Afin de soutenir la mémoire, il est recommandé d'augmenter la consommation de bons gras. Mais comment s'y retrouver? Quelles huiles sont idéales pour la mémoire? C'est ce que vous découvrez dans cette vidéo où je reçois ...

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3 étapes vers un mode de vie sain sans sacrifices Mar 04, 2021
Vivre un mode de vie sain se développe jour après jour, choix après choix. C'est la somme des petites victoires qui mène à une grosse transformation. Durant cette vidéo, je vous guiderai sur une méthode en 3 étapes pou
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La graine de chia, source d'oméga 3 alimentation Feb 24, 2021

Dans cette vidéo, vous découvrirez pourquoi et comment consommer la graine de chia, l'aliment par excellence pour consommer des omégas 3.  C'est une excellente alternative pour le petit déjeuner, ou en remplacement du ya...

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Les vertus de la moringa, la plante aux 300 maladies alimentation Feb 24, 2021

Saviez-vous que la moringa est surnommée la plante aux 300 maladies?

Découvrez pourquoi dans cette vidéo avec mon invitée, Jocelyne Lavergne, spécialiste en alimentation anti-inflammatoire et présidente de l'Association...

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