Les capsules mémoires de Patricia Spaans


Des contenus intemporels pour mieux comprendre votre mémoire et agir concrètement au quotidien.

* Certains articles peuvent faire référence à des offres ou événements passés.

 
Comprendre sa mémoire ne suffit pas pour la transformer Jan 31, 2026

On pense souvent que comprendre suffit.
Que plus on accumule d’informations, plus notre mémoire va s’améliorer.

Et pourtant… ce n’est pas ce que j’observe sur le terrain depuis des années.

Comprendre est indispensable....

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Pourquoi les ingrédients miracles ne transforment pas la mémoire durablement Jan 24, 2026

On cherche souvent la solution magique.
L’ingrédient de plus.
Le supplément qui ferait toute la différence.
La petite chose à ajouter pour que, soudainement, tout aille mieux.

C’est humain.
Quand on ne se sent pas bien,...

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Ralentir : une clé essentielle pour la mémoire et la longévité Jan 17, 2026

Nous vivons dans une époque où l’on croit souvent que, pour aller mieux, il faut en faire plus.
Plus d’actions. Plus de projets. Plus de solutions.

Et si, au contraire, notre mémoire et notre longévité avaient besoin de...

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Résolutions du Nouvel An : et si tout commençait par votre cerveau? Jan 10, 2026

Le début d’une nouvelle année est souvent chargé de bonnes intentions… et de pression.
On se promet de faire mieux, de changer plus vite, de tenir bon.

Et si on abordait 2026 autrement?

Plutôt que de parler de résoluti...

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