Capsules mémoires
Des contenus intemporels pour mieux comprendre votre mémoire et agir concrètement au quotidien.
Cet article fait partie de la série Mercredi Mémoire, un rendez-vous hebdomadaire où Patricia Spaans partage des clés concrètes pour soutenir votre mémoire et votre longévité.
Quand on parle de mémoire et de fonction...
Quand on parle de mémoire, on pense souvent à l’alimentation, à l’exercice ou aux jeux cérébraux.
Mais un facteur majeur est souvent sous-estimé : le stress.
Et plus particulièrement un stress chronique discret, qui s’...
Février est souvent plus difficile que janvier.
En janvier, l’élan est naturel.
Les résolutions nous portent.
La nouveauté stimule.
Mais après quelques semaines, la réalité s’installe.
La motivation baisse.
La fatigue ...
La mémoire et l’apprentissage sont indissociables.
Chaque fois que nous apprenons quelque chose de nouveau, nous sollicitons notre cerveau.
Nous activons des fonctions essentielles comme l’observation, la concentration,...
On croit souvent que pour changer, il faut agir vite.
Prendre une décision ferme et transformer nos habitudes immédiatement.
Cette approche peut sembler motivante… mais elle ne respecte pas toujours la manière dont fonc...
On commence souvent un changement avec beaucoup d’élan.
De bonnes intentions, parfois même une vraie motivation.
Et puis, la vie arrive.
Une période plus chargée, un imprévu, une fatigue…
Et sans même s’en rendre compt...
* Certains articles peuvent faire référence à des offres ou événements passés.