Capsules mémoires
Des contenus intemporels pour mieux comprendre votre mémoire et agir concrètement au quotidien.
Quand on veut améliorer son alimentation, le réflexe est presque toujours le même:
- enlever
- restreindre
- contrôler
Mais cette approche ne tient pas dans le temps.
Elle enlève le plaisir… et crée de la frustration....
Quand on veut améliorer son alimentation, le réflexe est souvent le même :
- enlever
- restreindre
- contrôler
Mais cette approche ne tient pas dans le temps.
Elle crée de la frustration et enlève le plaisir.
Or, san...
Au-delà de la mémoire : le rôle de la surcharge mentale
La vie va vite.
Même quand tout va bien.
Même quand l’horaire est rempli de belles choses.
Il peut y avoir une accumulation invisible :
- des choses à penser
- d...
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir plus clair, plus léger… après une marche?
Ce n’est pas un hasard.
La marche fait bien plus que simplement “faire du bien”.
Elle agit directement sur votre cerveau.
Quand votre c...
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