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Bienvenue dans le blogue de Patricia Spaans, Coach Mémoire. 


Vous y trouverez de nombreuses capsules sur des sujets variés reliés à la mémoire. 

 
80 % végétal, 50 % cru : relevez le défi mémoire Jul 25, 2025

Cette semaine, j’ai envie de vous partager un principe simple, mais puissant : votre cerveau profite de chaque geste que vous faites pour mieux vous nourrir.

Et si la clé, c’était d’ajouter plus… plutôt que d’interdire ...

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Le cerveau ultra-performant : un objectif à votre portée Jul 25, 2025

Notre cerveau, c’est notre superpouvoir.

C’est lui qui nous permet de réfléchir, d’apprendre, de ressentir, de rire, de lire avec plaisir, de créer des liens…

Et pourtant, on le malmène. On le prend pour acquis. Jusqu’...

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Ce qui abîme votre mémoire… en silence Jul 19, 2025

🧠 Ce qui abîme votre mémoire… et ce que vous pouvez y faire

Aujourd’hui, je veux vous parler d’un sujet essentiel et pourtant souvent oublié : le vieillissement cellulaire.

Pourquoi ? Parce que c’est lui, avant tout, q...

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Et si le lien social était votre meilleur allié longévité? Jul 11, 2025

Cette semaine, j’ai envie de vous poser une question : et si le lien social était votre meilleur allié pour votre mémoire et votre longévité ?

Depuis que j’accompagne les gens, trois préoccupations reviennent toujours :...

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